伴随着牛乳公司的稳步发展，目前市面上乳制品的类型愈来愈多，许多 父母会给孩子买早已被生产加工好的牛乳喝，可是一些父母還是感觉喝新鮮的牛奶营养使用价值高些。喝新鲜牛奶有哪些好处呢和弊端都有哪些呢？新鮮的牛乳中带有一些病菌，需要历经调质处理才可以喝。一起来掌握下喝鲜牛奶的好处和弊端吧。

一、喝纯牛奶的益处

1、镇定安神助眠

纯奶中带有一定总数的谷氨酸，这类物质能够立即功效于身体的神经，能镇定安神助眠，这些神经衰弱和常常失眠的人，在晚上睡前喝一杯湿热的纯奶，就能迅速进到休眠状态，并且能让睡眠明显增强。

2、养颜美容