气血亏虚问题也会给病人的人体产生很大影响，尤其是针对女士人群而言，假如出現气血亏虚的问题，会立即影响到经期的正常性，也会造成女士脸色苍白。但是多吃一些有利于补充血气的食材或是是药品能够 做到非常好的滋补养生实际效果，只不过是有一小部分气血亏虚的病人一补就容易上火应当怎么办呢？

一、冬瓜：冬瓜在生活起居中也较为普遍，由于中医学觉得冬瓜温性味甘，因此 常常服用冬瓜能够 具有补气养血的功效。并且冬瓜里边还带有非常丰富的胡罗卜素，历经身体消化吸收以后变可转换为维他命，这种全是人体所需要的东西，因此 气血亏虚的盆友平常理应多服用一些冬瓜。

二、多吃红枣：假如你的人体较为孱弱，那麼便能够 根据大枣来补充血气，红枣的吃法也是有很多种，你能干着吃，还可以用它来烧汤。由于大枣拥有补阴补血补气的作用，因此 女性朋友都较为喜爱服用大枣，要是大伙儿坚持不懈服用一段時间，那麼气血亏虚的状况迅速便能够 转好。

三、干桂圆：由于干桂圆里边带有身体较为非常容易消化吸收的葡萄糖，特别适合气血亏虚的盆友服用，常常服用能够 具有滋补养生强身健体的实际效果，干桂圆应当挑选一些干桂圆，湿干桂圆尽管较为美味，可是营养成分并沒有干桂圆高，干桂圆能够 用于熬粥喝，还可以往里添加其他一些东西，那样味儿会比较好。