夏威夷果在日常生活中是较为普遍的，尤其是有很多人会把夏威夷果当做零嘴来消磨时光。自然夏威夷果里边的营养成分還是十分高的，并且吃起來的口味也十分非常好，十分有嚼劲。需要留意的是吃夏威夷果的情况下使用量的控制，吃太多可能会对人体有影响，那麼夏威夷果一不小心吃多了会怎么样呢？

1、容易上火

美国夏威夷果干一般全是历经了烘香或者油泡的，口味会因而变好，但历经生产加工后的夏威夷果多是偏躁热的，吃多了易上火，会造成牙龈肿疼，咽喉肿痛等不适感。

2、发胖

夏威夷果中的含油率极高，做到70-79%，常说是以不饱和脂肪酸主导，可是那么丰富多彩的植物油脂成分，长期性很多吃得话，人体脂肪沉积，是会生胖的。