3、黄菊花陈皮茶

黄菊花味苦甘，性生寒，有散风清热解毒、清热去火和祛毒消炎等功效，针对口干舌燥、容易上火、咽喉、肺燥、视力下降等具备非常好的调养功效。茯苓中也还带有挥发物的植物油脂，对支气管有很弱的扩大功效。而茯苓和黄菊花都具备一定的抗感染功效。长期性抽烟对会胃导致损害，造成胃液代谢提升，引起胃病、胃溃疡、反流性食管炎等病症。这时根据食用陈皮菊花茶不但能够 健脾养胃，还能调养香烟点燃造成的咳嗽等病症。

清肺的食物,如红萝卜、梨、黑木耳、豆桨、纯蜂蜜等。润肺梨：可生津解渴，清热解毒止咳化痰等。一种作法是把內部挖空，放进枇杷叶、老冰糖、纯蜂蜜等烹煮。二是带皮切片，放进碗里再蒸，碗里最好是再放入老冰糖，煮好后可拌入纯蜂蜜，趁热吃实际效果最好是。三是连皮切成块，和番木瓜、小枣、猪骨头一起熬汤，有清肺润肺、健脾开胃功效。四是将银耳泡发后，和梨一起放进冷水中熬汤，依据口感不一样可再放进枸杞子、枣等。此外，还可捣泥成梨糕，加老冰糖后服用，也可以清热解毒、治咳嗽。