孩子上火吃什么去火
发布时间：2021-11-18 9:11:38
五谷类是人类的正餐，在宝宝加上副食品时，最先要试着的是婴儿米糊、麦粉。断奶以后，取代食材都是谷物。全谷物含胎芽和多醣，维他命B和E都丰富多彩，这种抗氧剂能提高免疫力，加强免疫体细胞的作用。
5、番茄
番茄可以说是魅力食品，带有多种多样抗氧化性强力系数，如蕃茄红素、胡罗卜素、维他命C与E，可保护眼睛，维护体细胞不受伤，还能修复早已损伤的体细胞。直接生吃番茄或略微烹制都好，添加小量植物油，能融解大量蕃茄红素，实际效果更优。
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