3.海带丝和虾米皮。在小宝宝来到一定年纪之后，是能够 吃各式各样的家常便饭，而这一情况下海带丝和虾米皮的挑选就十分非常好，在这里二种食物中有十分多的钙原素存有，每日开展有效的挑选，就能够 具有补钙的作用，继续下去会有很好的实际效果。

4.豆类食品。黄豆归属于高蛋白的食物，含钙也是十分多，在日常生活中考虑到给孩子补钙得话，它是很好的挑选。根据有效的制做，孩子吃得香，钙原素也会取得补充。

最先，小孩钙的缺失能够 多吃肉类食品和生鸡蛋，生鸡蛋和肉类食品基本上是饭桌最普遍的食材之一，肉中蛋白含水量是较为高的，大概是在10%-20%间，并且肉类食品食材中带有蛋白质食物，生鸡蛋也带有，也含许多 其他身体需要的营养元素。

次之，钙的缺失的小孩能够 多吃大豆，大豆中带有丰富多彩的蛋白质食物，并且还带有许多 钙原素，常常服用一些大豆针对推动儿童大脑发育十分有协助，并且还具备一定的滋补养生实际效果，也可以推动身体对钙的消化吸收，因而小孩钙的缺失能够 适度吃大豆。