所有人每日必须摄取很多食材，有的食物卡路里高，有的食物卡路里低，而且每个食材常有不一样的作用，有的女士以便身型漂亮挑选减肥瘦身，这就需要摄取有减肥瘦身作用的食材啦，那麼常说的薏苡仁薏米赤小豆粥能够 减肥瘦身吗？

制作方法：红小豆、薏仁米共熬粥，至粥成后，加茯苓粉稍煮一会儿，加白砂糖调料。

作用：健脾祛湿。

使用方法：每天多次，可随便食之。

功效：健脾祛湿，清热去火。适用黄疸型肝炎，湿胜于热者。症碰面目色黄，不是很独特，脘胁涨痛，头晕目眩身重，腹胀大便糖稀，食欲不佳，舌苔黄厚，脉诊濡缓。