这类身体素质生理期不宜喝红糖姜水

倘若你的身体素质为火性身体素质，即内火偏重，虚热上涨，服食燥性挺大的红糖姜水，如同火上加油，人体吃不消虚热太旺，因此以流血方法泄内火，会导致生理期出血大。因此这类身体素质的生理期不可以喝红糖姜水，不然会提升经量。

月经期除开能够 食用红糖姜水以外也要适度补充营养成分，月经初潮后每个月要损害一定量的血液，因而建议要适度提升营养成分，如蛋白、维他命及铁、钙等。另外生理期多吃一些生鸡蛋、猪瘦肉、鱼、豆类食品及新鲜水果、新鲜水果等也非常好。