最先枸杞是具备补气补血的功效的，男生喝过能够 补肾壮阳，而女士喝过是能够 协助滋润人体的。次之老红糖是能够 补血补气养血的，红糖姜水能够 合理的调整生理期的不适感，包含月经不调、经痛等状况，并且红糖姜水可以推动血液的循环系统，进而具有祛除凉气晴和宫的功效，能够 合理的减轻女性生理期手脚冰凉的状况。老红糖水里不但能够 加上枸杞，并且可以添加大枣、干桂圆等能够 补血补气活血的食物。

黑芝麻粉中带有很多的维他命，在其中维他命生素e的含水量十分高，常常吃一点黑芝麻粉，能够 补充身体的维他命e使皮肤越来越更强，此次黑芝麻粉中含钙都是十分高的，每100克黑芝麻粉中就带有800mg的优质蛋白质，而牛乳中的钙含水量也只能200mg，因此常常吃点黑芝麻粉可以做到补钙补锌的实际效果。

此外黑芝麻粉中钾含水量都是十分高的这类钾元素可以减少血压，推动钠的排出来，因此常常吃点黑芝麻粉，能够 维护心脑血管系统。全是黑芝麻粉针对治疗白发也是很好的实际效果，特别是在是因肾虚造成的秀发早白，此刻能够 挑选吃一点黑芝麻粉。

红枣：具备益气，宁心安神的功效。适用于中气下陷、脾胃虚寒、体倦困乏、食少便溏、气血两虚腊黄、女性脏躁等证的医治。但是，因红枣糖份高，糖尿病患者要少吃。