许多 人倡导“佛性健康养生”，熬着夜、吃着高盐油食材，长坐没动，期望只靠喝枸杞泡水就能健健康康，它是十分不合理的。乃至有许多 在用枸杞泡酒，感觉能具有健康养生活血化瘀的功效，这都是大于利。

单纯性夸大其词枸杞的功效，觉得要是吃完枸杞子，就能身心健康，它是彻底不正确的念头。

身心健康是一种生活习惯，真实的身心健康是人体、心理状态、人际关系和社会道德水准都做到“身心健康”水平。

要想身心健康，除开从“吃”上狠下功夫，老调重弹的早起早睡，适当饮食搭配，严禁吸烟远离风险，适度健身运动全是务必的。除开吃的好、睡的香、动张弛有度以外，非常容易被忽视的心里健康和人际关系优良，都是需要们常常留意的。