喝什么汤奶水比较多
发布时间：2021-11-18 9:09:54
2、铁
妈妈生产时因为流了很多血，因而需要补充铁和血，要不然不但不利妈妈的修复，小宝宝也会太早的铁不够。尖肉及其小动物內脏含有含铁，并且有利于身体消化吸收，妈妈能够服用补充。此外谷类和干果还可以钙铁锌，花生仁、黑豆、蓝莓干等都能够补充铁和蛋白。特别注意的是，水果蔬菜中的维他命C，能够推动天然植物铁的消化吸收，妈妈需要多吃水果蔬菜。
3、钙
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