一岁宝宝能吃的零食

零食的营养成分各不相同，恰当的挑选零食，能补充营养成分与营养元素，有利身心健康，相反，则会对人体产生危害影响。吃零食应遵照以下标准：

(1)挑选零食要有效配搭。不仅有水果、瓜类蔬菜，还要有干果、糖原、海产品类等。那样，可让营养成分均衡与全方位，不适合只挑选某一种。

(2)吃甜要适当控制。吃甜过多，会使血糖值提高，可能会导致蛋白摄取降低;糖可引起小儿肥胖症;常常吃甜还可造成龋齿。口香糖含增粘剂、硫化促进剂和防老剂，这种物质对身体有一定毒副作用;朱古力则含发热量过大，服用过多，易造成厌食，消化不良。