谈起粘玉米，坚信许多盆友都吃过，在粘玉米还未彻底完善的情况下，将玉米棒子掰出来煮着吃，口感十分的甘甜，并且粘玉米有几种不一样的色调，较为普遍的就是说乳白色和淡黄色，它的服用使用价值十分的高，因此愈来愈遭受大家的热烈欢迎，有很多盆友都十分喜欢吃。那麼粘玉米的营养使用价值也是如何的呢？下边为大伙儿产生粘玉米的营养使用价值。

1、甲基纤维素成分很高，是稻米的10倍，很多的甲基纤维素能刺激性肠胃肠蠕动，减少了食物残留在肠内的等待时间，加快排泄物代谢并把有害物带出身体之外，对预防便秘、肠炎、直肠癌具备关键的实际意义。

2、每豪克含叶酸片12mg，是稻米的3倍；钾为238～300mg，是稻米的2.45～3倍；镁为96mg，是稻米的3倍；并带有硫辛酸、β-胡罗卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种多样抗氧剂，具备多种多样养生保健的功效。

3、带有丰富多彩的维生素b3，维生素b3是葡萄糖耐量系数(GTP)的构成物，是可提高胰岛素作用的营养元素，因此，用其取代正餐，有利于血糖值的调整。