2、凉拌海参

凉拌海参特别适合夏天吃，清新，并且易实际操作，大家将买回来的即食海参切割成薄薄片，随后放进盘里，再另取一碗将盐、糖、醋、鸡精、蒜末和香莱这些放进碗中搅拌均匀以后，倒进配有海叁的盘里就可以了。夏天吃凉拌海参不仅能给人体补充营养成分，另外也可以降低人体的躁热感。

3、小米海参粥

即食海参可以和小米一起开展煮粥，在制做海参小米粥的情况下，要把海叁切割成一小块，随后放进添加小米的锅中熬煮即能够 ，等烧开以后，马上会发觉小米和海叁早已牢牢地的融合在一起了，这类粥针对生完孩子的女士而言是十分有营养成分的。