常常服食维他命C的群体早已被确认发烧感冒几率比不常常服食维C群体的发烧感冒纪录低30%-40%。即便发烧感冒，感冒的症状和修复時间等指标值显著好于不常常服食群体。

3、促进钙吸收，防止贫血，身心健康牙龈

维生索C能推动钙，铁的消化吸收，在医药学临床医学上运用于缺铁性贫血的治疗，防止贫血维C是报名参加身体胶原蛋白粉生成的关键物质，一旦缺少会导致牙龈流血等病症。

4、抵御烟毒

一根烟耗费身体25mg的维他命C。一切正常身体的VC约有1500mg，血液中VC浓度值低，会减少人体免疫力。科学研究显示信息.烟民要比平常人多补充40%的VC。