3、止咳润肺。在花生仁中是带有很多的人体脂肪油的，人体脂肪油是能够具有非常好的润肺止咳作用的，并且吃花生针对防止一些病症的产生。

4、补血补气的益处，花生仁中的很多丰富多彩的人体脂肪油及其蛋白，针对许多 女士而言，花生仁是一种非常好的滋补养生血气的作用的。

5、避免冠心病。脂肪酸是花生仁中带有的一种营养元素，那麼吃花生能够合理的协助身体溶解胆固醇的，所以说能够合理的防止冠心病的。

以上就是说熟花生的一些益处了，花生仁能够说成干果中较为划算又营养丰富的。每日吃几个熟花生就可以补充人体需要的高蛋白食物，也可以补充营养成分。常常吃花生对皮肤也是比较好的，但如果是怕胖的人也不建议吃花生了。由于花生仁中的脂肪率是较为高的。