月经期能够 吃燕窝的，燕窝不但美味可口，并且具有滋补养生功效，对身心健康有益处。来月经期因为遗失了一部分血液，人体免疫功能降低，立即食补有益于身心健康。来月经期需要防止吃吃凉性、寒性、辛辣食物的食材，由于吃凉性、寒性的东西，非常容易造成 小腹痛，月经量减少，月经颜色变黑，比较严重的乃至出現经期终止，例如来月经期吃冰淇淋。辛辣食物的食材非常容易造成 发炎容易上火，都应当防止吃的。来月经期需要留意多歇息，确保充足的睡眠和营养成分，适度吃点燕窝，对滋补养生人体有益处。

如今都了解来月经期女士能够 适度吃一点燕窝了吧。燕窝的吃法有很多，可以用燕窝、大枣、莲籽在一块熬汤喝，补血补气的实际效果十分理想化。除此之外女士要留意，月经期不能吃太辛辣食物的菜。