作法：先将莲籽和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。再将淮山药和牛肝(猪心)清洗、滚刀块。最终将以上颗粒饲料盖章用火灾烧开后转文火煮15分鐘。

作用：这款粥可温肾暖脾、推动基础代谢、代谢畅顺、协助入眠、降低疲惫感。刨腹产或流产前3天服用，还能避免伤口感染。

菜谱三：鲜鲤鱼汤

作法：鲫鱼清洗，去鳃及內脏，用开水焯过。石锅灌水煮沸，放进鱼、生姜片及盐少量。文火煮20分钟，至鱼熟就可以。

作用：鲫鱼含丰富多彩蛋白、人体脂肪、铁、钙及维生素D、B族维生素等营养元素，具备健脾补血脾、清热去火，滋润健脾开胃、孑宫修复等功效。