孕期不能碰的18种食物
发布时间：2021-11-18 9:02:10
孕期运动常见问题
1、在全部怀孕期都应防止腹部挤压成型、强烈振动腹部的健身运动，如疾跑、弹跳等;
2、假如运动后的心跳次数，每分超出130次，就应当停止该项活动，调节锻练新项目;
3、锻练和健身运动 的時间不适合太长，最多也不适合超出半小时;
4、在锻练全过程时要谨慎应用歌曲，以防在快乐的曲子中不经意间导致运动过度，造成疲惫，损害人体;
5、锻练的运动强度，以运动后5到10分钟便能修复到锻练前的心跳、人体无不适感觉得为度。
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