核桃仁怎么吃最有营养
发布时间：2021-11-18 9:01:25
我们不认为肠胃较差的人吃硬核桃仁，例如立即直接生吃、或是商场买的椒盐核桃等，用核桃仁 淮山药 稻米熬成粥，常饮这款粥除开补充核桃仁里的营养成分以外，对胃也是非常好的保养功效。
3.核桃仁助睡眠粥
平常睡不好觉的情况下，可以用核桃仁 小米 百合花 甜杏仁煮粥，这款粥具体能源很少，因此不必担心会长胖的问题。
4.米醋泡核桃仁
立即用白醋(一般无需白米醋)能够清理血管垃圾、降血脂，可合理地防止心脑血管病症。并且老人理应适度吃坚果，能够合理地保养人的大脑、软化血管。
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