红豆薏米粥是是夏天受欢迎的健康保健粥品，能够去湿气解暑。湿气太重，吃红豆薏米粥，惦记着去湿气消暑，哪了解，体内湿气变重。原先吃不对。那麼，为什么喝过红豆薏米粥，体内湿气还那麼重？红豆薏米粥如何做去湿呢？

红豆薏米粥如何做去湿

1、紅豆得选红小豆

说到红豆薏米粥的紅豆，如果用一般的圆滑的紅豆，那原材料就弄错了，此紅豆非彼紅豆，这儿的紅豆，并不是这类圆滑的紅豆，表层是深红色，而红小豆，其身型长细。就作用而言，紅豆和红小豆，也不一样，紅豆并不可以利湿、去湿气，只有养神，红小豆才可以去湿气。

2、先将薏仁米炒一下

薏仁米，很多人是否立即抓一把，刚开始熬煮，实际上，做红豆薏米粥，熬煮前，要对薏仁米再生产加工，薏仁米寒凉重，要是就那么立即熬粥，可能会伤脾，要先将薏仁米炒一下，则能缓解薏仁米寒凉。炒过的薏仁米，寒凉缓解，用于熬粥，会更好，对肠胃更强。