女性合适吃啥?

1、红色食物：像大枣、枸杞子这类的红色食物是具备非常好的滋补养生实际效果的，女性朋友非常容易出現贫血的状况，因此平常吃一些红色食物能够具有非常好的补血补气实际效果。

2、黑色食物：例如紫红薯、红提和紫甘蓝这类的，由于这种食材上都带有很多的花青素，是很好的抗氧化食物。

女性不宜什么食物?

1、寒凉食物：因为身体素质原因，过度寒性的食材会导致女士宫寒的状况，那样马上会造成许多 妇科病，乃至是经痛。

2、腌渍食材：由于腌渍食材中带有比较多的欠佳物质，服用过多得话是不利身心健康的。