黑玉米中有多种多样营养元素存有，像钾及其铁和锌等就是说黑玉米中最重要的营养元素，非常是钾这类物质的成分非常高，大家每日服用一百克黑玉米，就能考虑人体对钾的需要，此外大家服用黑玉米之后还能抑止人体对钠的消化吸收，因而服用黑玉米也可以降低高血压和高血脂的产生，对心脏病和血体有挺大的益处。

3、美容护肤

黑玉米中最诱惑的原素当以色素。大家都知道，灰黑色入肾，可合理地改进肝、心、脾、胃“五脏”作用，使之量变到质变；能合理地消除人体内的氧自由基，降低脂类沉积，均衡身体胖瘦，让人维持最好身材，能合理地避免不可见光和紫外光的辐射源，避免欠佳色素沉淀，美容护肤，让人青春常在。