维他命D对人体的身心健康拥有挺大的影响，因为它在维持体细胞身心健康情况层面充分发挥着关键的功效，也是钙消化吸收的必要标准，尤其是少年儿童，父母更应当留意维他命D的摄取。维他命D的关键作用是保持人体内钙的新陈代谢均衡及其骨骼产生。维他命d滴剂何时吃最好是?

补充维他命D的時间一般 是在二餐中间，比如早饭后和午饭前，也就是在早上的10-11点正中间，也有午饭后和晚饭前，也就是中午17-18点正中间。这一时间范围服食维他命D会具有最大的生物消化吸收运用度，并且是在基本处在空肚的情况下服食维他命D。

可是腹部内又不出現彻底排尽的情况，不容易对胃粘膜具有一定的烧灼和烧灼，因而所述二餐间归属于服食维他命D最好是的时间段。可是针对一些病人，比如以往出現过慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡的病人，就不宜在所述时间范围服食。针对有慢性胃病的病人，建议在饭后15-30分钟服食。