2、大枣红豆黑米粥能控制血压

大枣红豆黑米粥带有一些营养元素钾与镁，这种物质进到身体之后能够 控制血压，防止血压上升，也可以减少心血管疾病的产生，此外他们还能提升身体的耐糖性，能加速人体内糖分的新陈代谢与溶解，对人类的高血糖也是一定的减轻功效。

3、大枣红豆黑米粥能清热去火

大枣红豆黑米粥还能清热去火，它关键食物中的紅豆是一种能清热去火消肿清热利湿的特点食物，它有较强的抑菌的作用，与大枣和黑豆一起熬粥后服用，可参醒酒也可以祛毒，还能防止心脏病和肾炎及其人体水肿等多种多样欠佳病症的产生。