1、牛乳：二杯就可以

牛乳对我们的胃里的确是有益处的，相较为其它的食材来讲，牛乳对胃里的刺激性相对性较为小一些，那麼，可是牛乳会提升胃液的代谢，因而，针对肠胃不好的人而言，要控制牛乳的食用量，那样的话才可以身心健康哦!

2、粥：胃食管反流不必吃

粥类归属于软食，非常非常容易消化吸收，可以慢慢缓解肠胃承担，但不宜胃食管反流患者，原因是粥归属于流食，患者喝进去后非常容易出現返流，进而使胃里泛酸，加重症状。这类病人可用吃半流食或是半固态的食品。

3、面点：酥烂的鲜面条才有效

一般而言面点相对性好消化吸收，尤其是对胃酸过多的病人而言，多吃一些面点不单是能够 协助肠胃尽快消化吸收，并且面点中的碱能够 综合性过多胃液，对胃病治疗有非常好实际效果。