大伙儿可能不清楚，椰子鞋是一种性凉的新鲜水果。因此假如一次性吃的过多便会对造成胃肠造成一定的刺激效果，尤其是针对自身胃肠作用就较为弱的人来讲，吃完过多的椰子鞋瓜瓤以后有可能会引起腹痛腹泻症状。因此身体素质较为寒性的人尽可能不必吃太多的椰子鞋瓜瓤。针对女士来讲，在月经期不必吃椰子鞋瓜瓤，不然非常容易造成经痛及其月经紊乱的问题，针对血气也有一定的影响。

椰子鞋的营养成分及作用

做为新鲜的热带水果中的典型性意味着，椰子鞋可谓是全身都是宝，在其中的椰子汁，是一种天然饮品，不但能够 止渴，其还含有有蛋白、人体脂肪、维他命C、钙、铁、钾等物质，能够 补充身体需要的营养成分。

除开椰子汁能够 喝以外，椰肉还可以服用，其形白如雪，芬芳滑脆，含有有蛋白、碳水化合物化合物、椰油及其糖原等营养元素，服用椰子肉能够 具有养颜美容的功效。