伴随着大家对本身身心健康的愈来愈关心，新鲜水果具备很高的营养成分这一见解早已被炒的议论纷纷，大家刚开始重视在自身的平时饮食中加上一些新鲜水果做为补充。那麼大伙儿了解合适3月吃的应季水果有什么呢?下边我们就一起来汇总一下3月吃什么水果好好。

1、梨

在营养成分学术界，梨有一个很洪亮的名字——山泉水。它汁多、少渣，却带有丰富多彩的葡萄糖、果酸、铁等多种多样营养元素、膳食纤维素及其维生素D、B、C等，具备滋阴降火、化痰止咳、清热解毒下火、益气养血拨毒、润肺止咳去燥等作用，最合适春天这类春燥时节服用了。

2、柑桔

柑橘类的新鲜水果在春天的情况下依然是能够 看到的。春天更为多见的柑橘类主要是橘子。橘子外型上看色调艳丽，吃起來薄皮汁多，酸甜可口，营养丰富。平常人餐后食橘子或饮果汁，也有解油腻、消消化不良、解渴、醒酒的作用。但是大伙儿要留意的是，在刚吃了橘子以后，不必马上喝纯牛奶等含钙量高的食材，那样会影响身体对优质蛋白质的消化吸收。