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4、应用燕窝开展滋润人体，一定要留意不必一次吃太多，应当一天天的加大药量，要培养服用的规律性，要是坚持不懈每日吃一勺，间距2到3天吃一次，长期的继续下去对人体益处是十分大的。

5、如果是每一天都服了，需要依照第二天服食的量缓解，每日大概服用2克，能够 一次性的把一个燕窝炖好，随后每一次吃三炒勺。

6、假如隔一天服食，是要比一天服食的量略微提升一些，一次三克到4克，以便非常好的便捷服用，6克以上的大的燕窝，立即分2次吃。

上边跟大伙儿叙述了，在吃燕窝的情况下一定要按量去服食，干万不可以服食过多。下边我们一起再说了解一下，在吃燕窝的情况下，还有哪些别的需要留意的事儿呢？

1、燕窝里边带有非常多的蛋白质成份，假如对蛋白质过敏的身体素质是不宜服用的。假如自身身体素质皮肤过敏，又爱吃，那麼能够 每一天少吃一点，渐渐地的加大药量。