水豆腐做为食品药品兼具的食品，具备许多 作用。常吃豆腐能够 保护肝脏，提高记忆力、可以医治肠胃热证和阴证。由于水豆腐能清热解毒、润肺、祛毒，因此吃豆腐，能够 减轻肠胃热证和阴证，多吃豆腐可以减少心血管疾病的产生。下边我们讨论一下吃豆腐有哪些好处呢和弊端?

吃豆腐的益处：

1、能具有维护肾脏功能的功效。

2、多吃豆腐可以让人的皮肤越来越更为鲜嫩，有光泽度。

3、豆腐的营养使用价值高，人会非常好的消化吸收这种物质。而且水豆腐中的钙成分比较多，因此多吃豆腐可以推动骨骼生长发育，进而做到长高的功效。