绿叶子蔬菜有哪些-莴笋

莴笋中带有丰富多彩的甲基纤维素，身体需要补充甲基纤维素，那麼在平常多吃一些莴笋，能够 立即补充人体中的纤维材料，对人体的成才拥有挺大的功效。常常吃芹菜，还可以提升人体的免疫能力，身体素质较为孱弱的病人能够 吃素菜来提升人体的抵抗能力。

绿叶子蔬菜有哪些-油麦菜

油麦菜是当家中吃火锅吃火锅串串时较为常见的蔬菜，这类蔬菜水果能够 直接生吃，还可以炒着吃，因此食用方法是十分多的，大伙儿在平常吃油麦菜的情况下建议不必炒着吃，那样很有可能会把里边的营养元素给毁坏掉，因此营养元素会有一定的外流。