很多追求美丽的女士会在一开始吃燕窝的情况下，第一个月里，每日都照镜，看一下自身的皮肤上明显改善，但通常全是心寒的，由于燕窝不象护肤品能够立即功效于在皮肤上，何况假如每个月只服用燕窝1-2次，是彻底没法做到要想的实际效果的。因此应该始终坚持服用燕窝3月上下，自然假如坚持不懈大半年，乃至1年更长的時间虽然更强，会察觉的皮肤已经渐渐地改进，例如：皮肤更为莹润及延展性，降低青春痘，淡疤痕等。这是由于燕窝中带有推动细胞分裂的生长激素和外皮细胞生长因子，能推动细胞再生，高效率修补损害的体细胞，让已衰退或破裂的体细胞能立即补充。

吃燕窝是一个从里到外，渐渐地滋润的全过程，正所谓“冰冻三尺非一日之寒”，一切的养生食疗品也都一样，务必得靠坚持不懈一段時间才会合理。因此，女士们会发觉坚持不懈吃完大半年或一年后，察觉的皮肤比以前更为光泽度又滋养，内分泌失衡也会明显改善。