这两者都含有有较高的蛋白，可是因为营养成分过度单一，并不能够考虑机体的充足要求，大家假如服用牛奶和鸡蛋的配搭，迅速便会感受到饿感，并会影响到当日的工作中和学习兴趣，非常是少年儿童影响非常大。

足月剩菜剩饭作为早餐

这类作法通常是不正确的，由于剩菜通常会在过夜以后会造成亚硝酸钠，假如大家长期性服用，便会身心健康造成伤害。

软管纯奶与早餐奶的搞混

许多 人到吃早饭的情况下都是挑选牛乳，可是早餐奶和纯奶您可一定要分清晰，尽管姓名听起来相差不远，可是他们的营养成分但是谬以千里。纯奶是单纯性的鲜奶;而早饭之中带有五谷、花生仁、燕麦片、蛋粉及其一些铁、锌强化剂这些，而早餐奶的蛋白质含量要比纯奶中的蛋白质含量要低许多。