茯苓粉能够安神助眠，其药力比较柔和，能够立即作为食物来吃。常常用它来和别的的食物配搭，文火熬出粥，长期服用，健康养生实际效果比较突出，特别是在在改进失眠和焦虑情绪方成效显著。常常半夜惊醒、恶梦持续的人，可以用茯苓粉来安神助眠。

2、能够健脾养胃

茯苓粉的功效是能够健脾养胃，对我们的肝脏和胃里可以具有调养的实际效果。常常用茯苓粉来熬粥喝，可以提升消化吸收工作能力，对消化不良有防止功效。另外，许多 古医籍中还提及，茯苓粉能够提升身体素质，体质虚弱、常常生病的人能够每日吃，可以降低出現病症的概率。