香蕉酸奶是能够减肥瘦身的，由于香蕉苹果具备促进消化的一个实际效果，可以协助人体清除身体的一些内毒素。并且酸牛奶中带有多种多样特异性的益生菌粉，或是是乳酸菌饮料，可以刺激性消化酶的代谢，促进消化加快食物的消化及其消化吸收。并且也有比较丰富的优质蛋白质，还可以补充人体的钙，可以降低体脂率的占比，因此香蕉酸奶具备一定的减肥瘦身的功效。

可是假如要想减肥瘦身的病人平常只吃香蕉酸奶，很长期也可能会达不上减肥瘦身的实际效果。平常还应当要适当的融合户外活动游戏，来耗费身体的人体脂肪，饮食搭配上应当要留意要少吃一些脂肪率高的，也有发热量高的食材，在一些油腻感辛辣食物的食材都不必吃，多吃一些口味淡、湿热、易于消化的食材，随后再融合户外活动游戏。

根据香蕉减肥建议早饭只吃苹果，要少食多餐。假如饿感十分明显，建议能够先吃根香蕉苹果，隔十五至三十分钟后再吃别的的东西，早饭吃苹果的情况下要配搭常温下的温开水，吃了香蕉苹果后十五至三十分钟喝就可以，沒有要求的量，要是记牢多饮水，由于温开水不需要胃肠的消化吸收和溶解，因此能够让胃肠获得充足的歇息。