紅豆和黑豆一起吃好么

1、黑豆紅豆的紅豆中带有丰富多彩的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病特别是在有利。

2、黑豆紅豆的带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够 维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色，而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效。

3、黑豆紅豆中的黑豆豆油皮带有花青素，花青素是非常好的抗氧剂来源于，能消除身体氧自由基，尤其是在胃的酸碱性自然环境下，抗氧化性好用，美容养颜，提升肠胃蠕动。

4、黑豆紅豆中黑豆不但带有丰富多彩的蛋白，还带有多种多样矿物及营养元素，如锌、铜、镁、钼、硒、磷等。