4、防止动脉硬化

平常大家要用苹果熬水喝，还能防止动脉硬化产生，由于苹果中带有丰富多彩的阿拉伯胶和膳食纤维素，大家用它熬水之后会让这种物质尽早被身体消化吸收和运用，她们能排肠毒中的废弃物与内毒素，并能抑止肠胃对胆固醇的消化吸收，常常应用能清洁血液，减少血液黏稠度，也可以提升血管壁的延展性与延展性，它既能防止动脉硬化又能避免高血脂产生。

煮苹果水的作法

如苹果水的作法非常简单，只需要提前准备2个苹果，把它削去外果皮，再挖去正中间的蟠桃核，切成小块之后立即放到干净的不锈钢锅中，添加适量冷水一起烧开再煮三十分钟上下，起锅后等它减温，加适当纯蜂蜜调料。假如讨厌纯蜂蜜，还可以在煮苹果水的情况下放进适当老冰糖，那样也可以让搞好的苹果水味儿香甜。