2、有助于睡眠，大枣不单单是一种具备滋补养生作用的食物，它還是一种药用价值，作用优异的中草药材，多吃一些大枣就能调整情绪，能疏肝理气，能够 具有镇定安神助眠的关键功效，常常失眠的人，可服食红枣，红枣有健脾、益气养血、安神助眠功效。

3、美容护肤抗衰老，大枣中含有丰富多彩的维他命C，可以推动皮肤的细胞分化，大枣可以推动身体的造血机能，避免色素的沉着冷静，能够 美白皮肤，也有去斑的美容护肤作用，因此针对贫血的人而言是十分适合的。使你的皮肤觉得到越来越的越光洁。老年人体弱多病的群体能够 常常的服用具备增强抵抗力。防衰老的作用；