水为生命的起源，很多人都了解多喝水能够 减肥瘦身，可是不正确的時间多喝水会导致人体的水肿，不仅没减肥瘦身，反倒会看上去更胖。怎样多喝水才可以有效减肥呢?如今就来对你说恰当的喝水减肥法和多喝水减肥时间表，能够 给你有效减肥，无需再承受节食减肥之苦。

喝水减肥方式

清晨多喝水减肚腩

早晨醒来后空肚喝一湿热的温开水，约300ml就可以，要口子的喝(猛多喝水会造成 头痛、恶心想吐、呕吐)。温开水中不带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物，既能补充体细胞水份，又能加快肠胃蠕动。一般食用温开水半小时之后，人体便会把我们在夜里累积在身体的废弃物、内毒素、类化合物排出来身体之外，进而做到减小肚腩的功效。

餐前多喝水减食欲