而酸牛奶带有乳酸菌饮料，因此具备养生保健的功效。这种功效是：

1.维护保养肠菌生物的多样性，产生微生物天然屏障，抑止危害菌对肠胃的侵入。

2.根据造成很多的短链脂肪酸推动肠道蠕动及菌体很多生长发育改变血浆渗透压而避免便秘。

3.酸牛奶带有多种多样酶，推动消化。

4.根据抑止腐生菌在肠胃的生长发育，抑止了腐败问题所造成的内毒素，使肝脏和人的大脑免遭这种内毒素的伤害，避免衰退。

5.根据抑止腐生菌和一些菌在肠胃的生长发育。进而也抑止了这种菌所造成的致癌因子，做到抗癌的目地。

6.提升人体免疫作用，乳酸菌饮料能够 造成一些增强免疫作用的物质，能够 提升人体免疫，避免病症。带有很多特异性菌的酸牛奶能够 协助改进乳糖不耐受、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺旋杆菌感染等症状。