2下午用餐后能够喝一些柠檬汁，可是不必过多，会胃涨的很难受的!(真实经历)在餐前两个小时以前的情况下能够做一些健身运动，有利于减肥瘦身更优，例如跳蝇、骑自行车等。

3夜里得话就不必吃太多，吃点新鲜水果多喝几滴水，九点之后就不必多喝水了，眼周会水肿的。

4泡的青柠檬能够适度的天赋加点纯蜂蜜，有一点纯蜂蜜味就可以了。假如不用得话还可以，摄取的动能更少收得迅速!(但是有可能呕吐出去，由于不用得话太涩了，不舒服。)

5把每日喝的矿泉水所有换为柠檬汁，这种只限下午和早上。中午最好是還是喝矿泉水，由于沒有动能。个人感觉夜里和矿泉水瘦的迅速!