因为葡萄籽每日需要服食2次，而服食葡萄籽后会造成一定水平的激动功效，因此一般要防止睡觉前服食。因为葡萄籽进入体内的4个钟头上下就可以消化和吸收，因此建议在早餐和晚餐以后开展服食就最好是了，尤其是在早上8点多以前服食葡萄籽，更有益于人体的消化吸收。

以便使葡萄籽充分发挥更强的实际效果，除开需要留意服食時间，挑选含浓度较高的原花青素的葡萄籽也是很重要的。由于葡萄籽中的原花青素具备强抗氧化性、清除氧自由基的功效，进而具有养颜美容的实际效果，假如原花青素成分高些，其养颜美容的实际效果更强。

二、葡萄籽服食多长时间能够见到实际效果

因为葡萄籽自身具备了美白皮肤、提升免疫力、防止心血管疾病、防衰老、抵御辐射源等功效，因而很多人都是挑选服食葡萄籽保健产品，针对葡萄籽服食以后的奏效時间也是特别关注的。