常吃花生米的健康养生作用2：控制发热量

从药理学的视角上而言，花生仁中带有很多的膳食纤维素，这类物质的益处取决于能够 提升机体的饱腹感，不论是针对身心健康的群体，還是针对自身身患病症的群体，都能够降低24小时摄取的动能，让我们已不爱吃其他的一些食材，针对控制休重及其血糖值常有挺大的好处。

常吃花生米的健康养生作用3：降低致死率

花生仁中还带有很多的活性物质及其不饱和脂肪，非常是在其中的黄酮类化合物，科学研究上发觉，能够 降低由于心脑血管病症的身亡几率，让我们身心健康少一分风险。