很多人常有三高的症状，中老年需要根据有效的饮食搭配和平时健身运动锻练，让自身的人体保持健康，降低了慢性疾病的造成。每日早上应当开展晨练，那样能够 防止掉许多 病症，假如早已拥有慢性疾病，日常饮食需要留意，还可以根据一些保健产品让自身的人体提高情况。针对爱喝茶的人而言，应当服食什么茶呢？

一、小青柑降三高

1、小青柑中的适当的氨茶碱等黄酮醇类化合物能抑制肾小管的再消化吸收,使尿中钠与硫酸盐成分增加。另外,他们又因能激动血管健身运动神经中枢,立即左室肾血管,提升肾血容量,进而提升了肾小管的滤过率。这种有利排尿功效,可合理促进血尿酸的排出来。

2、小青柑对控制高血压、肥胖症、糖尿病有别的茶系没法比的作用，根据小青柑中的茶多糖、茶黄素等多种多样成分综合性功效可以具有减肥瘦身，控制血糖进而做到合理降低胆固醇的目地。