5.不适合运动后喝，茶具备有利排尿功效，不宜用于作运动后、或水份外流时的水份补充。

6.当心糖，目前市面上时兴的饮品，有放糖、微糖、低糖的，食用时，要非常当心。喝放糖饮品，发热量随着提升，糖尿病、高血脂、减脂的人不建议食用。

7.留意奶茶粉及鲜奶油球，欧式的奶茶店建议以低热量鲜牛奶替代奶茶粉或鲜奶油球，防止摄入过多的发热量。

8.留意储存，花果茶需需注意储存，由于果实带有较多的水份非常容易因返潮而滋长霉菌，应用防潮剂或储放在电冰箱全是非常好的挑选，但不管哪种茶都务必留意储存限期。

9.适当摄入，依据抗癌实际效果科学研究强调，要是每日喝150ml的奶茶就具备身心健康经济效益。