含叶黄素的食物和水果
发布时间：2021-11-18 8:42:27
3、苞米
在玉米的营养成份中也含有丰富多彩的叶黄素和玉米黄质，能够時刻过虑高清蓝光进而保护视力，还能够防止老年人黄斑变性。
4、绿叶蔬菜
在西兰花和一些瓜果蔬菜中叶黄素的成分也较为高，但在其中以深棕色的绿叶蔬菜成分数最多，如西兰花和洋白菜等，长期性服用这种食材可以合理的维护我们的双眼不受伤。
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