二、核桃仁的最好服用時间

核桃仁尽管有营养成分，也十分美味，可是吃核桃還是要挑选一个最合适的時间，才会让核桃仁的营养元素对人体更为有实际效果，也不会提升人体的承担，核桃仁在用餐前或是早上吃是最好是的，由于核桃仁中带有许多 人体脂肪，植物油脂的成分是很高的。

因此需要充足的消化吸收作用开展消化吸收，假如太迟迟核桃仁得话，会提升胃里的承担，消化吸收作用也会因而遭受损害。在餐前服用得话能够使自身有一种饥饿感的觉得，另外还可以降低吃别的的食材，降低发热量的摄取，使自身的胃里更为有驱动力。