银鳕鱼花生仁龙骨汤，针对气虚、阳虚、体弱多病羸瘦、气血虚群体非常合理。

二、老母鸡炖山参。炖出的老老母鸡汤不仅鲜美美味可口，并且能够 合理补血补气。将老母鸡清洗，摘干净细毛，放到锅中清煮，沸腾后第一锅水扔掉不必，随后重进水，煮沸后再次熬煮，大概5分鐘后添加山参一起再次熬煮，至鸡煮开后熄火，焖十多分钟就可以起锅服用。

老母鸡人参汤营养丰富，建议吃荤喝粥每一次一碗就可以，不必一次喝过多，滋补养生过多，人体也是受不了的。

三、党参大枣汤。用党参少量，红枣20枚上下，用适度的水熬煮。