用每碗2两的白米饭的动能(116大卡)为标准度，发觉问一个鸡腿汉堡(200克)的动能非常答于5碗白米饭，1袋里包的炸薯条(115克)等于3碗白米饭，一个中杯可口可乐(460ml)也等于2碗白米饭。那麼，吃一碗米饭要健身运动多长时间?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

吃一碗米饭要健身运动多长时间?

依据测算，一碗米饭百(200克)带有的发热量(232卡)，以便耗费这多吃的一碗米饭，我们要步行55分鐘，约3660米，快步走21分鐘，约3150米，这些。1碗白米饭大概在200卡路里zd上下。按一切正常慢跑速度8.5～9km/钟头得话，需要跑步20分钟，也就是300b250上下。按4.5～5km/钟头的速率溜达得话，需要大概1钟头上下，也就是5千米上下。