东瓜和海带丝是我们常见的蔬菜，东瓜一般在冬季吃，和猪排骨熬料在一起既美味可口又营养成分，而海带丝经常夏天吃，拿醋简易的和海带丝拌一拌，味儿清爽可口，备受很多人的钟爱，那麼这二种食物营养在一起吃也有哪些的实际效果呢?让我们一起来看一一下吧。

东瓜和海带丝能一起吃吗

能够，东瓜和海带丝能够一起吃，由于东瓜和海带丝中的营养元素基本同样，沒有与之相冲的物质，并且二者配搭在一起不但会给我们的人体产生充裕的营养成分，还能使这二种食材的口味越来越更为的丰富多彩，对我们的人体是非常有益的。

东瓜和海带丝的营养成分

东瓜中带有丰富多彩的发热量、胡罗卜素、维生素b3、维他命C、磷、镁、硒、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰、和很多的维他命。对我们的人体是很有益处的，能够为我们的人体补充所需要的营养元素。